I efteråret 2020 stødte jeg på forståelsen af De Tre Principper, eller indefra-og ud forståelsen, som det også bliver kaldt. Her blev jeg bevidst om at vi oplever verden gennem vores egne tanker, vi oplever ikke verden som den er, men som vi tænker om den.

Vores ressourcer ser derfor forskellige ud, ud fra hvilke tanker vi har om os selv. Men bag tankerne har vi altid intakt metal sundhed. Vi er ikke tankerne som kommer og går, vi er den som oplever tankerne. Det fantastiske ved det er, at vi ikke er ofre for vores omstændigheder. Omstændigheder føles ikke på nogen bestemt måde, heller ikke hvis du mister nogen, bliver fyret, skal flytte eller hvad end kan opleve gennem livet.

Når vi bl.a. oplever stress, angst eller depression, er det er mental sundhed i forklædning, et tegn på at vi skal stoppe op. Man kan sammenligne det med at lægge hånden på en varm kogeplade, når vi mærker smerten, flytter vi intuitivt hånden.

Desværre er det ikke tilfældet, når vi mærker mental smerte. Her tror vi, at vi er nødt til at tænke mere på det, og i nogle tilfælde så meget, at vi holder os selv fanget i angste tanker. Det er en uskyldig misforståelse og ved at opdage hvad tanker er, og hvad de ikke er, kan vi komme tilbage til roen i os selv.

Det er utrolig hjælpsomt for mine klienter at få øje på, at der ikke er noget de er nødt til at gøre for at ”blive” okay. De oplever i større grad, at de allerede er okay, lige nu, trods omstændigheder og opvækst.

De Tre Principper

De Tre Principper, er en indsigtsbaseret forståelse, af hvordan alle menneskers sind fungerer. Vores sind har altid virket sådan og gør det, uanset om vi kender til forståelsen eller ej. Helt på samme måde som tyngdekraften er upåvirket af vores viden om den.

Forståelsen peger på, at vi allerede har, hvad vi har brug for, for at leve vores liv i balance med mental sundhed, glæde og kærlighed.

Forståelsen giver vished om at vi alle har medfødt mental sundhed, også selv om vi kan opleve at det ikke føles sådan. Vi kan simpelthen ikke gå i stykker mentalt, og vi kan ikke få ar på sjælen. Det er da hjælpsomt og håbefuldt.

For de fleste ser det ud som om vi oplever det der sker omkring os – fx den situation vi befinder os i. Men vores oplevelse kommer altid kun fra, hvad vi tænker om det, der sker omkring os. Vi tror, at vi opfatter virkeligheden præcis som den er. Men vi overser det faktum, at alt som vi oplever først er blevet filtreret gennem vores eget tanke-filter. Vi oplever derfor ikke virkeligheden som den er – men som vi tænker den er. 

Med andre ord, lever vi i en tankeskabt virkelighed, som skabes øjeblik for øjeblik, gennem vores egne tanker. Vi kan derfor ikke opleve noget, vi ikke selv har tænkt.

I 1973 havde Sydney Banks, en helt almindelig mand, med en 9. klasses eksamen, en spontan oplevelse. Her oplevede han de tre formløse principper: Livskraft, Bevidsthed og Tanke.

Her kan du læse mere om De Tre Principper: